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位于伯利兹市的菲利普戈尔德森国际机场为伯利兹最大、最主要国际机场，定期有航班飞往美国、加拿大、墨西哥、巴拿马、危地马拉、洪都拉斯、萨尔瓦多等国。
伯利兹各城镇间均有公路连接，民众一般乘公交车出行，但前往偏远地点的公交车每日只有一趟。全国有４条主要交通干线，其中有２条与邻国墨西哥和危地马拉相通。伯利兹无铁路交通。
伯利兹市是伯利兹主要港口，可停靠集装箱轮船。伯利兹与美国、英国和欧洲大陆等都有成熟的海上运输线。伯利兹有众多小岛，小岛间及由小岛到伯利兹城有渡船服务。
市内出行一般选用出租车，出租车车牌为绿色，上车前需和出租车司机商定价格。因治安原因，请在上车前要求司机中途不再搭载其他乘客。
伯利兹首都为贝尔莫潘，最大城市为伯利兹市，全国总人口为41.7万人（截至2024年7月）。此外，还有橘道、克罗萨、圣伊戈纳西奥、蓬塔格尔达等主要城市。
